Életben ért kudarc álmaimban kísért, hogyan tudnám elengedni?

1. Érzelmileg nagyon mélyen érintett, hogy a barátnőd elszerette a párodat. De hidd el, ha a párod "elszerethető" volt, akkor ő téged nem is szerethetett olyan nagyon, mint ahogyan te szeretted őt. Éppen ezért, nem biztos, hogy a barátnődre kellene elsősorban haragudnod, hanem a barátod szerelmét kellene megkérdőjelezned.

2. Az maradt meg benned, hogy te rosszabb, csúnyább, stb. vagy, mint a barátnőd, pedig ez nem igaz. Mint látod, a férjednek, kis családodnak Te vagy a legszebb, a legjobb, a leg többet érő. Ezeket a gondolatokat forgasd az eszedben, ezekre gondolj, bármikor is eszedbe jutnak a régi idők.

3. Nekem is voltak (hasonló) visszatérő álmaim, valaki azt mondta, hogy az agy és a lélek éjszaka, amikor a test és az ész pihen, próbálja ezt az érzelmi traumát feldolgozni. Amikor "végez vele", megszűnnek ezek az álmok is.

4. Vagyis rásegíthetsz azzal, ha visszahelyezed saját önértékelésedet arra a szintre, ahova az kell, ha tisztában vagy saját értékeiddel, és ennek megfelelően tekintesz önmagadra.

A tudatos álmodással elvileg el lehet tüntetni a rémálom alakokat, alighanem a te esetedben is tudna segíteni. A tudatos álomban konfrontálódhatsz a kellemetlen (vagy pusztán érdekesnek tűnő álomalakkal) és megpróbálhatod kideríteni, hogy mit keres az álmodban, mit is reprezentál és miért.

Bővebben itt olvashatsz erről: www.tudatos-alom.hu