Miért álmodok ilyeneket? Mit tegyek ellene?

Elég életszerű és egyben rémisztő álmok gyötörnek egy ideje. Ezek az álmok általában az ébredés utáni percekről szólnak.

Például: Lefekszem este aludni, álmomban már másnap van, felkelek, felöltözöm, csinálom, amit másnap csinálnék, és le se esik, hogy éppen alszom egészen addig, míg kezembe veszek egy újságot, mert álmomban nem tudok olvasni. A betűk nem sorba vannak, fejjel lefelé, vagy a tükörképük van a papíron. Az is előfordult már, hogy számok, meg mindenféle jelek voltak a betűk helyén.

Ha délután alszom el, szintén ez történik. Elalszom, majd felkelek és mintha csak egy pillanatra dőltem volna le a kanapéra, megy tovább a nap és észre sem veszem, hogy nem vagyok ébren addig, míg nem találok valamit amit el tudnék olvasni. Ha nem tudom elolvasni, jön a pánik, izzadok, zúg a fülem, nem kapok levegőt és erre ébredek fel.

Ez az egész annyira nem volt zavaró idáig, viszont ezek az álmok mindennaposak lettek, és teljesen kikészítenek. Túl életszerűek, és ez ijeszt meg ennyire. Nem merek elaludni, ezért már kimerült is vagyok, és már addig fajult az egész, hogy egyszerűen nem tudom eldönteni, hogy mikor alszom és mikor vagyok ébren; folyamatosan keresem a szövegeket, és ha nem találok fél percen belül valamit, jön az izzadás, pánik, még akkor is, ha épp ébren vagyok.

Már próbálkoztam teával, vény nélküli altatóval, de ezek nem segítettek. Úgy gondoltam megkérdezem ebben a témakörben is, van-e bárkinek bármilyen javaslata? Jelenthetnek ezek az álmok valamit? Mit tehetnék annak érdekében, hogy elmúljanak? Olvasgattam már meditációról, meg tudatos álmodásról, de egyiket se próbáltam még, igazából nem is nagyon tudom, hogy kell csinálni.

Előre is köszönöm a segítő válaszokat!