A meditalas mire jo?

Ahogy Nás Páng írja. Ha minden nap meditálsz (15-30 percet), akkor egy idő után nyugodtabb leszel, kevésbé stresszes, könnyebben tudsz koncentrálni.

*Thomasina*

Az ember alapvetően be van ragadva az érzelmi állapotába, hozzáállásába és ezeken keresztül látja a világot. Biztos tapasztaltad, hogy amikor rossz kedved van, akkor hajlamos vagy mindenben a rosszat látni. Amikor lusta vagy, nincs kedved semmihez, stb. A meditációval a tudatodat fókuszált lesz és ki tudsz lépni ebből a korlátolt állapotból. Megtisztul tőle a tudatod.

Az ember elméjét persze teljesen tudattalan befolyások is befolyásolják. Például ha valakit csúfoltak kiskorában lehet, hogy szorong, ha társaságba kell mennie, habár semmiféle racionális indoka nincs, hogy szorongjon. Ha meditál az ember, rátalálhat a tudatának arra a szintjére amit nem szennyeznek ehhez hasonló félelmek.

Összességében a lényeg tehát az, hogy minden fölösleges benyomáson túllépjünk és csak a tiszta tudat maradjon. Ott már nincs szenvedés.