Sri Chinmoy Meditáció könyv próbálta/olvasta valaki?

Mostanság egy kicsit be vagyok sokallva. Zsong a fejem, közben be is fordultam. Tudom hogy megoldást csak magamtól várhatok. Úgy érzem jó lenne ha lecsendesíteném a lelkem tiszta fejjel tudnám látni a dolgokat. Ezt a könyvet ajánlották valaki próbálta? esetleg más ötlet?

(kérném a viccelődőket, hogy kíméljenek, nem szeretnék nagyon kitárulkozni konkrétan a problémáimról, de nem az a baj, hogy nem tudom eldönteni piros vagy kék bugyit vegyek fel holnap)