Kérlek valaki megmondaná nekem, hogy hogyan kell meditálni?

https://www.youtube.com/watch?v=1hcRdX3y3zs

pl így ! ezek az alapok...de van 1,5 órás meditáció is! Aminek nyílván más célja van. (és nem aza lényeg minél több csak más)

Kedves kérdező! Nagyon sok fajta meditáció létezik! Létezik a csöndes, amikor a cél az, hogy kiürítsd az elméd, ne gondolj semmire.. Mikor elkalandozik a figyelmed, akkor ismét kiüríted a fejed, és megpróbálsz minél tovább nem gondolni semmire... Segít, ha a légzésedre koncentrálsz...

De van olyan is, amikor különbözö szuggesziókat alkalmazol, tehát ismételsz magadban egy mondatot, és a teljes meditáció alatt erre koncentrálsz...

Van olyan is, amikor különböző vizualizációkat alkalmazol, és különböző képzeletbeli utazásokra indulsz, ahol kapcsolatba léphetsz felsőbb éneddel, vagy egyéb asztrális segítőkkel..

Van olyan meditáció is, ahol zenére kell koncentrálni, és átadni magad a zene érzelmi töltésének is...

Van kifejezetten zajra épülő meditáció is, az azt gyakorlók kifejeztten zsúfolt helyen végzik, (pl egy piactér közepén) aminek szintén az agy kiürítése a lényeg, de ott az a feladat, hogy a sok-sok hang közül egyszerre figyelj mindegyikre, és ezáltal egyre se konkrétan...

ezen kívül vannak még különböző egyéb meditációk is, ahol aromaterápiával illatokra kell koncentrálni, vagy különböző színű, vagy színváltoztató lámpa fényeivel segítik a meditatív állapotot...

Válassz :)

nincs többféle meditáció csak sokféle gyakorlat amit a meditáció állapotában lehet csinálni.

Következéskép meditálni sem lehet, csak ebben az állapotban lenni

A lényeget már leírták előttem . összegezve két részből áll 1. leülsz egy székre csukott szemmel és csak figyeled a gondolataidat de nem foglalkozol velük , ahogy jönnek úgy el is mennek . Ha ez megy min. 5 percig utána kezd el a fő gyakorlatot : Ez a gondolat uralás , a lényege hogy minél hosszabb időn át legyél gondolatok nélküli állapotban . Először pár másodpercig megy később percekig stb . 10 percet legalább el kell érni ,fél óra már egy magas szint .

A mesterek így kezdik tanítani a meditációt . Ezzel elérheted , hogy amint a fejed kitisztul úgy a világ is a szemedben egyre tisztább lesz . Hosszú távon olyan dolgokat is megértesz majd amit azelőtt sohasem .