Ha meditáció alatt semmi nem történik, akkor jól gyakorlok?

Ez nem jelez semmit, nem "kell" valaminek történnie mindenképp, minden alkalommal, stb.

Ha relaxáltan ülsz/állsz/fekszel, és nem cikáznak a gondolataid, egy valamire fokuszálsz, ami lehet "tárgy", érzet, mantra, gondolati kép, stb, és 2+ percen keresztül fent tudod tartani ezt a könnyed koncentrációt, akkor elmondható hogy meditálsz, és helyesen teszed.

Lehet üresség érzet, egyfajta könnyed "tárgytalan" semmi is, vagy "kimerevedett kép" is, az elme megállása, a gondolatok végetnemérő cikázásának megállítása a cél, valamely módon.

Maga a meditáció akár egy nagyon pontosan, koncentráltan végzet mozgássor is lehet, stb.

Ha semmi sem történik (állapotváltozás sem) akkor egyenlőre nincs eredmény

Lehet hogy később lesz

De nem árt tisztázni, hogy mit nevezünk meditációnak, és mi a célod vele

Mi a meditáció?

Elmélkedés egy valamin, minden más gondolatot következetesen elküldessz.

A relaxácio: amikor egy dolgon sem elmélkedsz, csak ülsz és nem csinálsz semmit. Az agyadnak sem engeded, hogy dolgozzon.

Vegyél egy dorombot, és meditálj vele. Azzal tuti fog történni valami, s nem is akármi, hanem szuperjó dolgok. 😊😇

"Mi a meditáció?

Elmélkedés egy valamin, minden más gondolatot következetesen elküldessz."

A tradicionális meditáció éppen ellenkezőleg!

Ezért is kérdeztem, mert kell tudni miről beszélünk.

Neked kell tudni. Ha azt szeretnéd, hogy semmi se történjen, akkor jól.

Az én átlagos meditációs gyakorlataimnál a semmi sem történik, egy eléggé nem várt eredmény lenne.