Milyen színben a legjobb aludni?

"Aludni sötétben lehet a legjobban."

Bocsi, de ezt én megcáfolom! Én simán elalszok, ha fel van kapcsolva a csillár, mert ugye az erős fény miatt nem tudom nyitva tartani a szemem, viszont ha lekapcsolom, akkor meg nem tudom sokáig csukva tartani, így nem alszok el. Engem is zavar, hogy egész éjszaka égetem a csillárt, de ez van.

Egyébként meg szerintem a fehér fény a legjobb, az említett csillárban fehér, hideg fényű LED-es villanykörte van.

Ne általánosítsatok emberek...

az oké, hogy ti sötétben alszotok de jó páran vagyunk akik nem és nem tőletek kérdezte akik sötétben alszotok...

-Kikapcsolt. Az ember nehezebben alszik mikor világos van.

nem igaz, pont hogy fényekkel alszok mint a bunda!

-Aludni sötétben lehet a legjobban.

neked és nem mindenkinek..

Kérdező szerintem levendula lila, türkizkék vagy halvány rózsaszín ha van ilyen kombó :)(pinterestes videókon láttam trükköket hozzá.

Amúgy én is akarok ilyen szalagot.frankón nézhet ki.

Kék biztos nem. Az pont az ellenkező hatást váltja ki.

Sötétben a legjobb aludni, a melatonin miatt. Ha nem termelődik, nincs pihentető, mély alvás:

" A fény azonban a retinohypothalamicus pályán keresztül gátolja a melatonintermelés cirkadián triggerét. Figyelembe véve, hogy a keringésben lévő melatonin visszahat a cirkadián pacemakerre, annak „éjszakai szignálját” erősítve, elmondható, hogy a külső fényviszonyok és a belső cirkadián fázis szinkronizálása a melatonin segítségével történik. "