Tapasztalataid szerint mely energetikai gyakorlatok (qigong,stb) működnek valóban?

A qigong biztosan működik, azt évek óta használom. Dr. Yang Jwing-Ming könyveiből tanultam, ha forrásra van szükséged.

Persze, de csak a gipirupival kiegészítve lesz átütő hatàsú.

Attól függ mit értesz "működik" alatt. Csikung, tai chi mindkettő jó, engem mindig úgy felébreszt mintha innék egy kávét.

Alvás az mükődik de kávé is ritkán.

Meditacio utjan energiat lehivni az univerumbol.

Nálam a csikung energiagömb gyakorlata amit " körbe-körbe áramoltatunk " mindig beválik ha valamilyen problémám (fájdalmam) van. Volt amikor a vállam gyulladt be annyira, hogy nem bírtam megmozdítani a kezem, pár éve ugyanezzel hetekig gyógyszert szedtem, fizikoterápiára + gyógytornára jártam. Most 2 estémbe telt: a gömbömet a vállamra tettem, éreztem ahogy átforrósítja és ebbe a helyzetbe aludtam bele. 2 nap után semmi bajom nem volt, ugyanezt megcsináltam mikor a sarkam fájt rettenetesen.. az is helyrejött pár alkalom után :)

Valószínűleg egy meglehetősen divatezós qigong gyakorlatot, vagy könyvet fogtál ki. Az enyhe mosoly az arcon a buddhista meditáció része, és a buddhista qigong használja csak az ülőmeditációknál, de nem a belső szervekre kell mosolyogni, hanem egy félmosollyal az arcon kell a meditációt végezni. Attól, hogy mosolyogsz, meg szerető gondolatokat küldözgetsz a tüdődbe lehet hogy vidámabbnak érzed magad, de a tüdőd qi ellátása ettől nem javul, vagy szabályozódik. Ahhoz a megfelelő légző, és irányító gyakorlatot kell használni, és a gyakorlatot megfelelő módon kell kivitelezni.