Így semmissé lehet tenni a félelmet? Vagy csak ámítás?

Vannak dolgok, amikkel nem tudsz, és vannak, amikkel nem akarsz megbarátkozni. Elfogadni ezeket is el lehet, de megbarátkozni nem. A félelmek akkor is gyengülnek, ha a jelenlétük ellenére mégis cselekszel, nem elkerülöd a félelem tárgyát. Például félsz a pókoktól, és le kell menned egy pincébe, ami tele van velük. Mégis lemész, és kiveszed, ami kell, annak ellenére, hogy félsz közben. A sikerélmények, elégedettség érzése segít, hogy legközelebb könnyebb dolgod legyen, és ez halmozódik minden alkalommal. Még egy másik lehetőség, hogy önszuggesztióval nyugodt állapotba helyezed magad, és abban tartod magad mindaddig, amíg tart a félelem okozta stresszhelyzet. Én pl így járok fogorvoshoz.

Lehet van benne valami

Nem egészen. Olyan megértésre kell jutni, ahol nincs okod a félelemre. Utána ezt a gondolatot addig adagolni magadnak, míg teljesen beborítja a tidatállaoitidat, így 0% hely lesz a félelmet engedélyező tudatállapotnak.

Attól függ mitől való a félelem és milyen fokú.