Hogyan vethetek véget a rémálmaimnak?

Ha megszünteted az álmokat kiváltó okot. Konkrétan segíteni csak akkor lehet, ha leírod részletesen az álmod.

Tanulj végre belőlük.

Ha rémálmod közben szembenézel félelmed tárgyával, azzal fel is oldod magadban ezt az érzést. Persze, ehhez szükség lenne rá, hogy tudatosodjon benned, hogy épp álom szinten vagy.

Szia! A rémálmok leggyakoribb oka a B1 vitamin hiánya. Egyél belőle naponta 2*250 mg-ot, - reggel és este - s mindig egyél mellé 1000 mg C vitamint. C vitamin nélkül nem akar fölszívódni a B1. Én a vagy a dr. Chen vagy a Lenkei-féle vitaminokat eszem,mert azok tiszták, nincs bennük semmi vegyszer, mint a többi vitamin készítményben. Kellemes pihenést és szép álmokat!

Kérj az orvosodtól Frontin nevű gyógyszert. Az este, egy órával a lefekvés előtti adagot majd ő előírja. Nem kell félni tőle, nem kábít, nem okoz függőséget, és nincs káros mellékhatása. Segít a nyugodt, pihentető, rémálmok nélküli alvásban - legalábbis csökkenti a "nehéz" éjszakák számát -, és nem okoz reggeli kábultságot sem. Nálam bevált.