Hogy tanulhatnék meg tudatosan álmodni?

egy rövid leírás az álmaimról:

Ritka az amikor "nem"álmodom, egy két kivétellel mindig emlékszem. Azzal nincs gond.

A hangokra soha nem emlékszem, nem hallok álmomban. Tudom h miről beszélgetnek a "szereplőim", de azt szerintem inkább csak a szituációból és az érzésekből. A képek tiszták részletesek,de nem teljesen folyamatosak. Sokszor van az, hogy aki mellettem van hirtelen más lesz pl egyik percben peti van mellettem a másikban meg gizi.ÉS sokszor mikor ébren vagyok és átgondolom h "na akkor mi is volt álmomban?" oylankor oylan mintha becsapnám magam és kiegészíteném az üres részeket.

Vannak olyan álmaim amik totál beépültek az agyamba oylan mintha megéltem volna őket és egy átélt élményként tudok visszagongolni rájuk.

Olyan álmom is volt már amiben pl leszúrtak és reggel éreztem a kés helyét a hátamban[oké ez lehet tényleg azért volt, mert elaludtam..:)]

Szóval szerintetek mit kellene "fejlesztenem" , és hogyan?

17perL