Beszukulhet-e a tudat a meditáciotol? Ha igen, akkor mitol, mi kell ehhez?

Szerintem pont, hogy tágul tőle.

Már ha egyről beszélünk. Mit értesz a tudat beszűkülése alatt?

Nagyon kíváncsi lennék milyen meditációt végzel. Le tudnád írni mi a menete, mire figyelsz, mennyi időt vesz igénybe?

Meditáción eltérő dolgot értenek az emberek. Van aminek annyi a célja, hogy valamire ráfókuszálj, valahova energiát fektess. Van, aminek pont az, hogy szélesebben fogd fel a dolgokat.

Az egyik szűkíti a tudatot valami olyan dologra amit akkor éppen fontosnak tartunk, a másik széthúzza és arra törekszik, hogy ne legyen semmi, ami az egész képet árnyékolja.

Szerinted ha van egy hatalmas festmény, ami előtt állsz és van egy dolog rajta, amire kíváncsi vagy és odahajolsz, akkor többet vagy kevesebbet fogsz látni?

Sok technika van, mindegyik másban jobb. Tedd fel magadnak a kérdést, hoyg mi a célod a meditációval.

Amikor a zenét hallod, a zenére figyelsz, vagy magadra?

Ha nehéz benne maradni a meditációban, akkor érdemes kipróbálni 10 percet. Zene meg hasonlók nélkül. Annyi céllal, hogy csak ülsz és nem csinálasz semit. Odafigyelsz a testtartásodra, megpróbálod tartani magad.

Órát érdemes állítani vagy ha zene van, akkor meg megnézni, hogy meddig tart a lejátszás és azt kitűzni célul.

Ha egyszer önmagadat akarod megismerni,akkor a fókuszálás épp hogy elrontja.A zene az jó ha van, rásegíthet, bár az sem mindegy milyen zene.

Q(bocs a rövidítésért) próbált neked segíteni de te téveszmékkel küszködtél.Remélem azóta már sikerült elmélyedned önmagadban.