Van olyan meditáció, ami pótol több óra alvást?

Igazából összesen kb. négy óra alvás elegendő a testednek és az agyadnak, de annyi kell is. A többi csak bohóckodás, tulajdonképpen akármelyik meditáció pótolhatja, mert ugye nem is szükséges.

előző szerintem ez nem így ,van ,lehet hogy nálad igen de a legtöbb embernek 6-7 óra alvás legalább szükségeltetik ha nem több!

Én lealszom a tíz órát, de tény, hogy nem szükséges a fent leírtaknál több. Tökéletesen regenerálódsz és kipihened magad annyi idő alatt. Más, hogy mit szoktunk meg, meg mi kényelmes. Érted, enni sem annyit eszek, hogy épp csak ne legyek éhes.

van

Más az alvás és más a meditáció, a hasonlóság annyi, hogy mindkettő módosult tudatállapot. De az alvást nem lehet meditációval pótolni.

Ébresztő a címe, valahol a neten is fent van, de most nincs időm megkeresni. Domján László előadásában.

Csak a szellemi stressz feloldását (álom) tudd meditációval részben pótolni mediációval. éjfél-3 között mindenképp alvással töltsd: létfontosságú szervek regenerálása, növekedési hormon (HGH) termelés (ha nem alszol ezért leszel másnap ráncosabb) ekkor zajlik. Váltóműszakosok, hiába alszanak 6-8 órát nappal, a rákos megbetegedések, korai öregedés jelei gyakoribbak náluk (HGH hiány, stb.)

Létezik ilyen, de netes forrásokból, könyvekből nem fogod megtanulni. Ehhez több évi gyakorlás és egy jó, hiteles oktató, jógi, mester szükséges.