A pozitív megerősítésekkel kapcsolatos tapasztalataitokról mesélnétek?

Vannak fent videók, amiben pozitív megerősítések hallatszódnak vagy éppen olyanok, amiben nem hallatszódnak, hanem pl egy madárcsicsergés hang az aláfestő zene, a megerősítések pedig halkan mennek közben. Úgy nevezik, hogy "szubliminális megerősítések". Ezzel kapcsolatban pedig olvasgattam a kommenteket a videó alatt, kinek milyen tapasztalata van a megerősítésekkel. És van egy két érdekes hozzászólás. Az egyikben azt említik, hogy kipróbálta, hallgatta huzamosabb időn keresztül (1 hónap), de negatív hatásokat tapasztal. Erre pedig azt a választ kapja a videó feltöltőjétől, hogy "Ez azt jelenti, hogy hozza felszínre a negatív hitrendszereidet. Érdemes lenne foglalkozni velük tudatosan. Írd fel a negatív gondolataidat és dolgozd át magad rajtuk, hogy ezeknek az ellentétét akarod gondolni, teremteni. És tudatosan gondold a pozitívakat akkor is, mikor a külvilág az ellentétét mutatja."

Akik a kérdésem olvassák, és próbálták esetleg ezeket a pozitív megerősítéseket, bármelyik fajtát. Megosztanátok az ezzel kapcsolatos tapasztalataitokat?