Az agykontrollal hogyan kell a "szintedre menni"?

Reggel felkelés után a legkönnyebb. Elmész wc-re ha szükséges, utána visszafekszel úgy, hogy kényelmes legyen. Szépen ellazulsz, a szemeddel kissé felfelé "nézel" a csukott szemhélyas alatt. Tekints egy pontra ami 3m re van tőled, és utána attól a ponttól 1m-rel feljebb. (rem. nagyjából érthető)

Szóval mintha relaxálnál.

De esetleg olvasd el a Silva-Agykontroll könyvet, ott minden benne van.:)

*****

Ellazulsz, teljes relax egy kényelmes székben, csukott szemmel.... Érzed, ahogy szép lassan minden izmod, minden porcikád ellazul. Mikor már teljes nyugalomban, teljes kényelemben vagy, visszaszámolsz szép lassan, 3.... 3... 3... 2... 2... 2... 1... 1... 1...

És már ott is vagy a szinteden, ami egy olyan hely, ahol mindig is lenni szerettél volna. Egy nyugis rét, a szobád egy biztonságos zuga, vagy akárhol, ahol nagyon jól érzed magad, és teljes a béke és a nyugalom. :)

Ha jól emlékszem. :)

Az szinted az az állapot, mikor az agyat visszavisszük az alfa-hullám állapotba, tehát lényegében a teljes relax.

1. vagyok.

Jaja, azt kifelejtettem. De gondoltam nem egészítem ki utólag, mert a linkben minden ott van.:)

Nekem a memóriám lett jobb a módszer segítségével. De alapvető "trükköket" is be lehet vetni, pl a biológiai óránkat beállítani, reggelente az ébresztőm megszólalása előtt egy perccel szoktam ébredni. :) De egyébként ez nem humbug, tényleg hasznos dolog, szóval olvasd el a könyvet ha tudod, vagy menj el egy tanfolyamra! :)

17/L

Sikerek:

[link]