A vegánoknál is átlagosan 2000 kalória az egészséges, vagy ők többet "ehetnek" mert csak növényekből áll az ételük?

Miért kellene többet enni? A kalória ugyanolyan kalória növények esetében is, mintha vegyesen étkeznél!

Ami elöny, hogy növényi ételekkel sokkal kevesebb kalória mellett jól laksz és késöbb leszel éhes, azaz könnyebben be tudod tartani a keretet.

Ugyanannyi kalória kell, de attól függően mit eszel, többet ehetsz.

Babfélékkel, olajos magvakkal és gabonákkal viszonylag könnyen eléred a 2000kcalt, míg zöldségekkel és gyümölcsökkel lassabban megy a dolog.

Növényekből is N kalória az N kalória... Miért kéne/lehetne többet enniük?

A keret betartása pedig soktényezős dolog, pl. engem a növények általában rosszul laktatnak (bár inkább a szénhidráttal lehet gond az esetemben), van, aki pedig még zöldséggel is jól tud lakni...