Árthat az egézségemnek?

A gond nem az, hpgy nem evett húst, hanem az, hogy sok mást sem evett, amire szüksége lett volna.

Sokan ugyanis egyszerüen kihagyják az étrendböl a húst, és csak azt eszik, amit elötte is azon kívül - és ez általában csak valami köret: rizs, tészta, krumpli, ami tényleg nem megfelelö.

Ha egyébként változatosan élsz - sok és sokféle zöldség, meg elegendö fehérje -, akkor semmi bajod sem lesz attól, hogy húsmentesen étkezel. Csak ésszel és némi hozzáértéssel kell összeállítani az étrendet.

Árthat, lehetsz beteg. Az, hogy nem eszel húst az nem egészséges, jóval tudatosabban kell táplálkozni, hogy a szervezeted megkapja a kellő fehérjét, vitaminokat.

Az nagyon kevés, hogy elhagyod a rántott húst, és a krumplit és salátát eszed meg vasárnap.

Biztos hogy nem emiatt lett beteg a barátnőd. A helytelen táplálkozás okozhat betegségeket, a hús elhagyása nem.

#2

Fehérje bőven van a növényekben is, ahogy a legtöbb vitamin is növényi eredetű.

Nem tudom, miböl gondolod, hogy 15 évesen valaki teljesen hülye? Ennyi idösen már tud olvasni, tájékozódni, félgi.meddig felnött módon utána nézni annak, ami értekli, föleg, hogy az internethez is hozzáfér.

Egy 15 éves már képes értemesen gondolkodni, föleg, ha - ahogy itt is - felhívják a figyelmét a nehézségekre!

Másrészt nem vegán akar lenni, ha csak a húst hagyja el és helyette tojást, sajtot, tejtermékeket eszik, akkor meg eleve nincs probléma.

Arra figyelj, hogy az esszenciális tápanyagok is pótolva legyenek a szervezetedben. Gondolom a barátnődnek is emiatt alakult ki betegsége.

Én is azt mondom, hogy ha valóban ezt szeretnéd vágj bele nyugodtan, de ne félj szakértő segítségét kikérni mert ha nem megfelelően táplálkozol malnutrív állapotba kerülhetsz és az nagyon veszélyes.