Mit egyek az iskolában vegetáriánusként?

A szendvicsben a húst ezer módon lehet helyettesíteni.

Pl.:

- vegetáriánus felvágott, szejtán (mondjuk ezek nem épp olcsók, ha iskolás vagy és nincs más kereseted, akkor nehéz lesz), zakuszka különféle változata, tofu, sajt, bármilyen zöldség

Dobozban összevágott zöldség ami kézzel ehető, paprika répa zeller uborka retek salátalevél, öntet nélkül, nem folyik ki, nem keni össze a kezed. Nem romlik meg. Péksüti simán de inkább süss magadnak, süthetsz palacsintaszerűt gazdagon, bele összevágott hagyma, reszelt sütőtök, paradicsompüré, napraforgómag, ha megdarálod mégjobb, esetleg mák ha szereted, kókuszreszelék ha édesen akarod stb. Hozzá sajt dobozban, nem romlik meg. Gyümölcs, konygakészen hogy csak enni kell, alma narancs banán,datolya, mazsola lé nélkül dobozban, nem folyik, kézzel ehető, nem oxidálódik.

Almachips, müzliszelet, napraforgómag abonett puffasztott rizs túlélőkészletnek.