Vásároltam (hántolatlan) bio zabot, gondoltam, hogy majd neten találok valami receptet. Nos nem találtam semmi olyant ami hasonlítana az elképzeléseimehez. Hogyan készítsem el?

Sokan mondták, hogy áztassam vízzel, tejjel, fele-fele arányban, főzzem, daráljam és ezek végtelen permutációját, de konkrét receptet senki sem adott.

Van turmixgépem,

Darálóm,

(mikróm is de azt nem szeretném használni)

Tejet, lenmagolajat, mézet, fahéjat, gyümölcsöket (banánon kívül) szívesen használnék hozzá.

Sózva viszont nem tudnám elképzelni és protein porral sem akarom keverni.

Valami olyan receptet szeretnék, hogy valahogyan megfőzzem.

Azért ragaszkodok a főzéshez, hogy a baktériumok és gombaspórák amelyek esetleg megtelepednek a zabszemeken azok elpusztuljanak.

Ilyent vásároltam:

[link]

Köszi a segítséget