Hány kcal van egy vékonyabb (kb. 0,5 cm) cukormentes bejgliben? Keresgéltem google-ben, de nem akarom elhinni h 180 körűl van.

A bejgli zsiradékból, lisztböl és cukorból áll normál esetben. Ebböl a zsiradék és a liszt is igen sok kalóriát tartalmaz (zsiradékok kb. 900/ 100g; a liszt 370 kcal/100g), tehát ebböl következöen a cukortól függeltenül sem diétás, söt még az a legkevésbé sok benne.

A másik kérdésedre meg nem lehet válaszolni, mert mi az, hogy "fél" rántott ponty? Fél hal, fél szele, fél kiló? az sem mindegy, hogy hogyan lett kisütve, mennnyi zsiradékot szivott be magába - de a rántott dolgok szintén igencsak kalóriadúsak.