Kezdő könyhatündér segítséget kér! (? )

Natúr halszeletek rizzsel, uborkasalátával, ál-tartárral (édesítőszer cukor helyett)

Grillezett csirkemell párolt zöldségekkel

Sütemény helyett fahéjas zabkása

Főzelékek (spenót, sóska, zöldbab, répafőzelék)

Köret mellé mindig rengeteg saláta (paradicsom, paprika, hagyma, uborka, öntethez olivaolaj, citrom, só, bors, kiskanál cukor), vagy helyette reszelt cékla leöntve citromlével, kiskanál cukorral, vagy reszelt répa ugyanígy.

A panír nagyon hízlal, azt ne, inkább natúr vagy grillezett húsok.

Vagy sütőtök, be a sütőbe és kész is, semmi nem kell rá.

Rántás nélküli levesek (húsleves, zöldségleves) előételnek,tészta nélkül.

Hirtelen ennyi jutott eszembe, de diétával foglalkozó honlapokon rengeteg recept van, persze variálhatsz köztük, nem kell szószerint venni.