Milyen ételeket főzhetnék a nagyböjt alatt?

Reggelire smoothiet, zabkását gyümölccsel, tojást zöldségekkel, pirítóst túrókrémmel, zöldségkencékke, reggeliző keksz, müzli, tejeskávé, tojásos szendó.

Ebédre valamilyen tészta, rakott zöldség, currys egytálétel, spenót, pizza bármilyen feltéttel, saláta, majonézes kukorica zöldségfasírttal, bármilyen indiai étel.

Vacsora magok, tofu, grillezett sajt, tejszínes fokhagymás szósz rizzsel, párolt zöldségek, pirítós, melegszendvics, lecsó, paprikáskrzmpli, tejfölös tészta, mákos guba, vagy az ebéd maradéka.

Ezer lehetőség van, nekem pl ilyenek a napjaim vegaként :)

Sulis böjtölőként nekem így néz ki a napom:

Suli előtt: joghurt 2 keksz, és egy kv fél dl tejjel

Reggeli: 1,5 tojás zöldségekkel vagy cukormentes zabsütemény, vagy light sajt zöldségekkel

Nasi: gyümi (általában alma)

Ebéd: rizs/bulgur/ hajdina/ tészta grillezett zöldségekkel

Miután hazaértem; valamilyen leves: paradicsomleves, zöldségleves, krémleves

Vacsi: tonhal salátával, vagy sajt zöldségekkel, vagy tojás hagymával és zöldségekkel.

7-es, arra figyelj, hogy ne egyél sok tonhalat! Max heti egyszer.

Grillezett zöldségeket friss alapanyagokból csinálod, vagy tudsz ajánlani valami gyorsfagyasztott csomagot?

A grillezett zöldségem általában azokból van összekeverve amit valamikor megvettünk akciósan frissen, csak romlásnak (elkezdett puhulni) indult és lefagyasztottuk. Ehhez keverek penny-s vagy lidls gyorsfagyasztott zöldhüvelyű zöldbabot.

Tonhalat nem eszek sokat, kb heti 2 alkalom. De miért nem szabad nagyon többet?

7. Voltam