fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Nemzetek ételei, italai » Egy 12 éves gyereknek naponta...

Egy 12 éves gyereknek naponta hányszor egészséges étkeznie?

Figyelt kérdés
ja és még 1 kérdés a pattanás elkerülésére milyen ételeket ne egyek?
2012. máj. 12. 13:49
 1/8 anonim ***** válasza:
100%

5x kevset

Csokit, és az olajos magvakat elkerülheted.

2012. máj. 12. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:

1. reggeli (07:00) műzli, péksütemény, barna kenyér, felvágott, paradicsom, paprika, tej, kakaó

2. tízórai (10:00) gyümölcs vagy joghurt

3. ebéd (13:00) leves+főétel, esetleg utána kis gyümölcs vagy süti

4. uzsonna (16:00) kis szendvics, vagy saláta, gyümölcs

5. vacsora (19:00-20:00) valami könnyű étel, lehet hideg/meleg is, nem jó sokat enni este, de azért annyira keveset sem, hogy korgó gyomorral aludj el.


Pattanás ellenségei általában: erős fűszeres ételek, csípős ételek, sok csokoládé (pár szelet nem árt), olajos magvak (szotyi, mogyoró, dió)


Nagyjából így egészséges szerintem.

2012. máj. 12. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
74%
Naponta 3-4 étkezés elég, a pattanás meg megint más dolog, egyik osztálytársam bőrgyógyászhoz jár havonta hogy felírjanak neki valami kenőcsöt.
2012. máj. 12. 14:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:

az ötszöri vitamindús,fehérjedús, rostdús étkezés a javasolt.

az erős fűszerek kerülendők, helyette sokféle zöldfűszer, saláta.

a füstölt termékek is okozhaznak pattanásokat. ezeket is jó kikerülni.

2012. máj. 12. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Igen, szerintem is naponta ötször kell étkeznie egy fiatal, növésben levő kiskamasznak,, és persze sportolni sem árt, ha ezt teszed, még bőségesebb táplálkozásra van szükséged.Ez legyen fehérjékben gazdag, főétkezéseknél csirke, pulykahús, krumpli, rizs, mindig legyen sok zöldség, ha szereted, lehet főzelék, arra feltétnek a hús. A pattanások valóban belső és külső kezelést is igényelnek, a fűszeres ételek kerülendők, és a tartósított élelmiszerek, a sok E szám miatt. Kend be mézzel az arcod, hagyd megszáradni, utána mosd le, ez is szárít. De éhgyomorra egy kanás méz is jó lehet.
2012. máj. 12. 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 Loloo válasza:
4-5-ször étkezés az egészséges és gyümölcsöt is egyenek.És pattanás ellen Étkezz egészségesen és igyál sok vízet.Ne egyél sok chipset gumicukrot ilyeneket.Ha sok zöldséget-gyümölcsöt eszel szebb lesz a bőröd.
2012. máj. 12. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos válaszokat a zöld kéz nem maradt el :D ja és egyik válaszban írták hogy sportolni sem árt 6 éve focizok heti 6 edzés :D
2012. máj. 13. 19:06
 8/8 anonim válasza:
zöldség és gyümölcs korlátlanul
2012. máj. 21. 02:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Nemzetek ételei, italai kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!