Mik azok az ételek, melyeket nem kell főzni, gyorsan készen vannak, hús- és tojásmentesek?

Vegetáriánus wrap. Pl. céklával vagy avokádóval. Ha sajtot fogyasztasz, krémsajttal is megkenheted.

Főtt durum tészta kevés fokhagymás, sós olivaolajjal minden más nélkül. (10 perc)

Kicsit munkásabb, de nagyon finom a vegetáriánus sushi/maki. Lehet bele tenni uborkát, avokádót, jégcsapretket, céklát pl.

Tepsis krumpli fokhagymával vagy reszelt sajttal.

Tepsis zöldségek: cukkini, édesburgonya, padlizsán.

Sütőtök.

A krumplit ha nem akarod főzni, lehet sütni is!

És bármilyen zöldséget is, főzés helyett párolhatod!

Vagy nekiállsz nyersen legelni!

Esetleg dobozos/üveges konzerv borsó, bab, kukorica, paradicsom, sajt: pizza alapra felrakod és mehet a sütőbe, mikróba!

Vagy éppen mégiscsak főzök tésztát, és ráborítod.

Ha van lehetőséged sütni, akkor rengeteg más opciód is van, amikkel nem kell foglalkozni, elég bedobni a sütőbe. Mirelit pizza, krumpli (akár édes) sajttal, rántott zöldségekkel, leveles tészta megtöltve bármivel, sőt, azt hiszem, még kelt tészta is kapható néhány helyen. Csinálhatsz zöldséges lasagne-t, ha kicsivel több időd van.

Esetleg nem lenne opció, hogy néha rászánsz egy-egy napot, mikor nagyobb adagokat főzöl, lefagyasztod, majd szükség esetén kiolvasztod?

attól függ, mi a szempont: nincs főzési lehetőség, akkor gondolom, sütni sem lehet, vagy simán nem akarsz "főtt" ételt enni:

vehetsz rizsfőzőt, 4-5-ezerért, rizsen kívül hajdniát, kölest is lehet benne főzni.

van, amire csak meleg vizet kell önteni, de ezek nem túl egészségesek. kivéve a natúr zabpehely (az ízesített tele van egyebekkel)

van üveges, konzerv típusú étel, amit csak kibontasz és eszed, ez is elég mű, mert régen tették bele abba amiben van,... a bébiétel viszonylag a jobbik féle, mert jobban vigyáznak az alapanyagokkal

nyers saláta: dobd fel valamivel

fehérjeporból turmix, van, amit simán összerázva is lehet. ez is relatív, kinek mennyire egészséges, természetesnek kicsit sem...

mirelit zöldség: nagyrésze simán jó, ha hagyod kiolvadni.