Zabkásába hány evőkanál zabpehelynyit raktok?

1 csésze zabpehelyhez

2 csésze tejet számítok. Soha nem mértem még evőkanállal.

Én egyet, a párom tizenhármat. De sok mást is tezszünk bele, én 1-2, a párom 5 evőkanál kókuszreszeléket, plusz mazsolát, gyümölcsöt vagy kakaót.

Vízzel készítjük, de a kókusz miatt olyan, mintha kókusztejes lenne, a kókuszmaradékkal is benne :)

Nekem persze ez csak röpke nasi, a páromnak viszont emberes reggeli, amivel ki kell húznia 9-10 óra enyhébb fizikai aktivitást.

Hallottam már 200 gramm zabot tartalmazó zabkásáról is, az is teljesen okés mennyiségnek tűnik.