Lehet abból baj ha mostanában sok kölest eszek?

Kétszer fél tányér? Az sok. Nem kölesből, bármiből. Ha a diéta nálad fogyókúrát vagy egészséges étkezést jelent, akkor nem értem, hogy a köles miért nem csak a harmada, és egy másik harmad miért nem zöldség?

A fél tányér nem objektív mérőszám.

Egy tányér? Nem sok, bár ez nem egzakt mennyiség.

Ha 1 kilót eszel (nyersen mérve), az is teljesen OK, ha elhasználod s jól érzed magad vele, az a nagy helyzet, pedig ez elég extrém eset :D.

Szerinted aki aktív, az mégis mit eszik? Többnyire sok gabonát. Nem mindenki tud jópárszáz gramm zsírt elviselni vagy rengeteg cukros gyümölcsöt... A fehérje nem opció, zöldségből se ehet az ember napi 10 kilókat...

Ismerek olyat, aki napi 10-30 dkg rizst vagy kölest eszik, neki remekül működik. Sokan vannak, akik jóval többet esznek. Sosem hallottam róla, hogy a gluténmentes gabonákra lenne különösebb limit.