Melyik ételtől lehet legjobban hízni?

Andizsuzsival értek egyet.

A legtöbb kalóriát a durván zsíros ételek tartalmazzák, pl. egyik kedvenc úti ételem és desszertem, a diós vaj :) De én speciel ilyenekkel fogyok, mivel a zsírdús, szénhidrátszegény étrend elég jó e célra. Persze kalóriadeficit akkor is kell a fogyáshoz s többlet a hízáshoz.

A szénhidrát kevésbé laktat és hormonálisan támogatja a hízást, de kalóriatöbblet nélkül nem megy.

Fontos szempont, hogy mi az, ami laktat, mert hiába kalóriadús valami, ha 2 falattól jóllaksz órákra... (Illetve éppenséggel jóllakottan is lehet enni vagy enni egy csomót, aztán hasfájást kapni a mennyiségtől...)

A szénhidrát tipikusan rosszabbul laktat, mint a másik két makrotápanyag, s főleg a gyors szénhidrát után tipikusan hamarabb megéhezik az ember (nem mindenki, persze), sokunknak az édességre külön gyomra van, abból akkor is bemegy egy csomó, ha már nem vagyunk éhesek kicsit sem...

De szerintem egyél egészségesen, az az alap, ezen belül nézd meg, mivel tudsz több kalóriát bevinni úgy, hogy ne legyen kényszer s utána is jól érezd magad.

A zsír önmagában is kalóriabomba, nem véletlenül lehet hízni (jobbaknak pedig tömegelni) ketogén diétában ;)

Persze szénhidráttal sokkal rosszabb, már csak hormonális okokból is.