Miket célszerű vásárolni?

Kenyér, vaj, felvágott, tojás, sajt, tej, túró, tejföl, joghurt, mustár, majonéz

Fűszerek: cukor, só, bors, törtpaprika, köménymag, babérlevél

Főzéshez-sütéshez: olaj, krumpli, vöröshagyma, fokhagyma, liszt, zöldpaprika, paradicsom, zsemlemorzsa, répa-gyökér-petrezselyem,

Húsfélék: baromfi, hal, sertés-marha, stb. stb.

Egyéb: alufólia, folpack, sütő-zacskó, hűtő-zacskó,

Még lemaradt a kávé és a teafű, citrom, citromlé

Száraz tészták: levestészta, fodros kocka, spagetti, makaróni, tarhonya

Kell(het) még: rizs, száraz-bab, száraz-borsó,

Esetleg: köles, hajdina, szója????

- barna, teljes kiőrlésű és magvas kenyér vagy zsemle

- hidegen sajtolt olajak (pl. Olíva, szezám)

- teljes kiőrlésű liszt, tészta (egyéni igény, hogy spec. spaghetti vagy tagliatelle vagy bármi)

- barna cukor, élesztő, habfix, sütőpor, tengeri só, egész bors, zöldfűszerek és 1-2 alap fűszernövény mint bazsalikom, petrezselyem

- alap zöldségek mint hagyma, fokhagyma, krumpli, uborka, paradicsom, paprika, répa, gomba

- egyéb zöldségek ízlés szerint a padlizsántól a sütőtökig amihez kedved van :)

- citrom jó ha mindig van otthon friss, amúgy meg idénygyümik

- citromlé, 100%-os gyümilevek

- lekvár, méz, holland kakaópor (nem cukrozott)

- mustár, ketchup, majonéz, szójaszósz

- száraz babfélék és gabonafélék pl. Tarkabab, quinoa, lencse (+ borsót és zöldbabot érdemes mélyfafyasztottat)

- tej, tejföl, habtejszín, túró, sajtfélék ( pl mozzarella parmezán gorgonzola camambert vagy brie alapvetőek sok ételhez), vaj

- tojás

- ízlés szerint hal, hús vagy felvágott

- műzli

- szálas tea, kávébab