A gyümölcs sokat árthat a diétámnak?

Gyümölcstől ne féljél, a legjobb természetes táplálék. Nem kell főzni, tele vitaminnal, nincs benne zsír, finom, könnyen emészthető, nem terheli a szervezetet és lúgosít.

Amik diéta ellenesek: minden amibe liszt van, cukor, krumpli, rizs, olajban-zsírban sült dolgok.

Akik kövérek nem gyümölcs miatt híztak meg. :)

Én gyümölcsöt nagyon sokat eszem, mivel vidéken rengeteg a gyümölcsös.

Testépítőknek, főleg szálkásításkor szokták ajánlani, hogy éhgyomorra max 1-2 alma, mert a máj glikogénraktárai tárolják a fruktózt, ha ez betelt triglicerideket fog előállítani, ami zsír .

Aki kövér, az nem a gyümölcsöktől hízik el, de akik nagyon nagyon odafigyel a zsírmentes tömegre, az csak fehérjét, zöldséget és összetett szénhidrátokat, mint barna rizst és zabpelyhet fogyaszt.

Persze gyümölcs és gyümölcs között is van különbség, a szőlő, füge, banán nagyobb cukortartalommal rendelkeznek, mint egy zöld alma. De a gyümölcsök egészségesek, főleg, hogy házi.Edd nyugodtan, estére nem szokták már tanácsolni, de pl edzés előtt egy banán nagyon jól tud jönni.

Ez nagyon kevés, ráadásul terem a kertben, ennyi pici miatt ne legyen már lelkifurdalásod!

Reggelire ehetnél azért többet is... Már nem gyümölcsből, ételből. Állítólag reggel zsírt jó enne, az epeürülés miatt, szénhidrátot pedig ne túl sokat, mert az inzulinérzékenység alacsony.

Aki azt hiszi, hogy a zsíros ételektől hízik az ember, az igencsak el van tévedve, a szénhidrát a gond, ha szénhidrátszegényen eszünk zsírosan, az a zsírbontást támogatja, persze kalóriamennyiségtől függ, hogy fogy-e az ember.

Hülyeség hogy a gyümölcs csodaszer..

Ennyi meg nem art a dietadnak.