A depressziótól sokat eszek, miért?

A sport remek ötlet, engem az feldob, míg csokitól még soha nem lettem picit sem boldogabb... Pedig nagyon szeretem, jóízű, de egy csemege uborka vagy egy tojás több örömet okoz... Lehet, hogy nálam el van tolva valami.

Szóval, a sport. Sokunknak jólesik, eleve mikor csináljuk vagy legalább utána, de az eredménye is jó... S ugye, a kalóriakeretünket is megnöveli...

Sokan esznek depressziótól, mások koplalnak ilyenkor vagy isznak vagy sokat alszanak, akármi. Ezek mind elég tipikus esetek, nincs ebben semmi különös.

Nem a legjobb erősen rámenni az étel komfortérzetet növelő hatására, de bizonyos szintig természetes s jobb, mintha lent maradnál a mély kút fenekén. De azért ne tömény ételekből egyél meg egy nagy halommal, mert az lehet, hogy közben jobb, de utána nem lesz az.

Ha megéhezel, egyél, persze, azzal még nincs gond. Egy igazán jó étrenden ehetsz, ha megéhezel, jóllakásig, attól még nem hízol (megfelelő mozgás mellett legalábbis).

De ha nem vagy éhes, inkább rágcsálj zöldséget vagy igyál egy finom teát (az is segíthet valamit lelkileg is, bár persze csodákat nem érdemes tőle várni, engem még sosem hozott sokkal kijjebb. nem vagyok depressziós, de NAGYON komor élethelyzetben vagyok sok éve. sétálni, zenét hallgatni, az jó. az evés, sütés-főzés örömforrás, de nem annyira igazi, nem ad megoldást).