Ha cukor nélküli zabkását eszek, akkor nem fogok hízni tőle?

A kalóriatöbblet hizlal, más nem.

Ha megeszel 1 kiló cukros zabkását, akkor sem hízol tőle, ha nem eszel többet, mint amit elhasználsz.

65g zabkása? Az majdnem mikroszkópikus, vagy szárazon gondolod? Úgy se sok, de van, aki képes annyit enni, sosem értettem, de biztos neki is durva az én tipikus étkezésem :)

Ha cukorral eszed, akkor sem hízol meg tőle.

De nyugodtan levezetheted nekünk, hogy a tegyük fel 200 kcal energiatartalmú cukros reggelid hogyan vezet hízáshoz 1500 kcal napi energiaigény mellett.

Ha csak reggel eszel 65g zabkását, és semmi mást nem eszel aznap, akkor persze, hogy nem hízol.

De ha utána délben bevágsz egy 60 centis pizzát extra sajttal, akkor tök mindegy, hogy cukorral vagy cukor nélkül etted azt a reggeli zabkását, mert kalóriatöbbletben leszel, akárhogy próbáltad csökkenteni a cukormennyiséget.

A kalóriatöbblet hízlal, nem az, hogy mit eszel. Az, hogy mit eszel csak az egészséged és a tested miatt számít.