Ha vérszegény vagyok mit egyek?

Vééért😋

Igen,én is ezt akartam írni😅😅.de nem roszz indulazbol, ...amikor disznovagas van olyan finom hagymás vért csinálnak apámék!!

[link]

A belinkelt hivatkozásban minden benne van. Hetente egyszer egyél májételt (lehetőleg ne konzervet, mert abban káros anyagok is vannak). Folyamatosan és rendszeresen egyél zöld növényi anyagot, lehetőleg frissen és nyersen, tehát zöldsaláta formájában. Hetente egyszer egyél spenótfőzeléket tojással (és fokhagymával). Most még ugyan nem érik, de mélyfagyaztva kapsz ribizlit és más bogyós gyümölcsöt, legyen ez a desszert.

máj, spenót, csalán-tea - nekem ezeket javasolták, amikor kamaszkoromban diagnosztizálták nálam is a vérszegénységet. A csalán-tea szörnyű volt, nagyon nem ízlett, de ittam, mint a bajnokok :)

Spenótot, különböző magvakat, illetve májból készült ételeket!! Emellé mindenképpen csinálj vastableta kúrát is! Nekem ez tényleg használt :)