Mit csináljak ha folyton csak ennék?

Hogyan eszel? S talán érzed, mi miatt ennél? Éhes vagy? Idegesség, unalom? Merő élvezet?

Nekem van, hogy ha nem vigyázok, végigeszem a napot és a fél éjszakát s van, hogy valahogy magamba pakolom az ételemet egyszer és kész. Elsősorban étrend kérdése, bár bizonyos lelki dolgok is meg tudnak kavarni. De főleg az étrend. Ha igazán jóllakom, nem akarok tovább enni, csak jó nekem... Sokunk pedig ismeri, hogy szénhidrátot, pláne édességet éve könnyen ördögi körbe kerülhetünk...

Úgyhogy ha tutira akarok menni, bepakolok egy csomó fehérjét, némi zsírt és egy kis zöldséget. Szinte garantáltam nem fogok vágyni eszegetésre, akármekkora nagyevő hedonista haspók is vagyok (s még sorolhatnám)...

A múlt héten olvastam a net-en, hogy kálcium-hiány esetén is u.n. éhség-érzet-jelzést küld a szervezet.

Próbáld meg, hogy olyankor 1 pohár vízben 2 db. kalcium-pezsgőtablettát kavarsz el, és kajálás helyett azt iszol!