100g (egy adag) joghurtban 6,1 g cukor soknak számít?

Ha azt nézzük, hogy a csokiban 40+ g cukor van 100 grammban akkor nem sok. :D

Készítsd magadnak a joghurtot és akkor tutira nem kerül bele semmi amit nem akarsz. Én is magamnak csinálom oltóanyaggal. Piszok egyszerű és brutálisan finom.

A házi joghurtban is van tejcukor... Amúgy egy adag nem 100g, 150-175-200 már inkább. Szerintem nem sok, hacsak nem vagy ketogén diétán. Viszont ha a CH-t ennyire szigorúan nézed akkor olvass utána hogy vannak élelmiszerek, amik annak ellenére hogy alacsony a GI-jük, az inzulinszintet mégis megemelik. Ezen a listán első helyen a tej és a joghurt szoktat szerepelni (sajnos :( ).