Mennyi kaloriat tartalmaz a lidl-ben kaphato zoldfuszeres bagett? Azt szeretnek vacsorazni es nem tudom mennyire engedhetem meg magamnak.

az a mirelit? kb 520 kalória

Vacsoràra bagettet? Nem egy jó ötlet. Tiszta szénhidrát, és legalább 500-600 kcal. Bàr attól is függ, mennyit mozogtál előtte. Mert ha 1 órát futottál közepes intenzítással, azzal cca.900-1000 kcalt elégettél, akkoe bel2fér. Ha mozogsz rendszeresen, néha belefèrnek ilyenek. Mikor legutóbb 31 km-es hegyi túra alatt elégettem 4970 kcal-t, utána 1500 kcal-os vacsorám volt.