fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Egyéb kérdések » Ma vacsira még ehetek halat?

Ma vacsira még ehetek halat?

Figyelt kérdés
reggel ittam egy kakaót, gluténmentes piritóssal, ebédre meg vagy 250g kukoricapelyhet rengeteg zsírszegény tejjel:d ma már edzettem, és azt olvastam hogy edzés után enni kell fehérjét hogy épüljön az izom. ez igaz? Ma még ehetek halat?

#hal #izom #fehérje #vacsora
2015. jún. 3. 19:53
 1/9 anonim ***** válasza:
88%
Már miért ne ehetnél? Legalább valami igazán értelmes étel is lesz a napodban.
2015. jún. 3. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
köszönöm a gyors választ:D :)
2015. jún. 3. 20:00
 3/9 anonim ***** válasza:
44%

Ha csak ennyit akarsz enni egy nap, akkor hamarosan nem fogod bírni az edzést sem. Ebédre kellene enned több fehérjét, sok zöldséget. Mondjuk csirkét/pulykát/halat körettel, vagy legalább kiadós levest, főzeléket.

Edzés utána valóban kell bevinni fehérjét, de az lehet turmix is, ha már aznap ettél "rendes" ételt.

A tehéntej helyett ajánlom a növényi tejeket, mint a mandula-, kókusz- vagy zabtej. Sima kukoricapehely helyett meg müzlit (nem édesítettet) sok aszalt gyümölccsel, olajos magvakkal, lenmaggal, chia maggal gazdagítva.

2015. jún. 3. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
azért kukoricapehely mert lisztérzékeny vagyok:/ köszönöm!:)
2015. jún. 3. 20:31
 5/9 anonim ***** válasza:
75%
Remélem ettél valamit és nem estél össze még az éhezéstől.
2015. jún. 4. 04:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

3-as vagyok, nem szoktam háborogni ha lepontoznak, de most tényleg nem értem miért rossz amit írtam?

A kérdező 1 bögre kakaót, pirítóst és egy tál pelyhet evett EGÉSZ NAP. Valaki szerint ez elég? Egy deka rost, vitamin, semmi nincs benne...


Kérdező, természetesen úgy alakítod az étrended, ahogy szükséges, csak azt próbáltam kiemelni, hogy ha edzel (is), akkor nagyon fontos a rendes, kiegyensúlyozott táplálkozás, mert így csak tönkre teszed magad. Amit ettél, nem rossz, csak kevés. Ezt még minimum zöldséggel ki kell egészítened.

2015. jún. 4. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
#6: Alapvetően egyetértek, de volt benne egy deka rost, igazából kb. 2 is. A gabonaféléknek tipikusan van rosttartalma. A tejben pedig, bár én sem javaslom a fogyasztását, tartalmaz zsírban oldódó vitaminokat. A kakaópornak van még értelme, de ez csak kiegészítés a részemről, a lényegben egyetértünk, ez nagyon rossz és hiányos táplálkozás.
2015. jún. 4. 23:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Én nem pontoztam le senkit:D amúgy nem egy tál hanem zacskó..:d
2015. jún. 6. 19:38
 9/9 anonim ***** válasza:
A legjobb minőségű fehérjék a húsokban találhatók (és a szójában, de férfiaknak azt nem ajánlom minden napi fogyasztásra és egy bizonyos kor felett a hölgyeknek sem) ! Ezekben van a legtöbb , például a sült csirkemellben, csirkecombban! Edzés után ez klasszikus étel!
2015. júl. 20. 11:11
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!