Melyik a legalacsonyabb kcal-tartalmú pékáru?

Amelyik nagyon kicsi.

Amúgy a sima kenyér és zsemle a tippem, amint beleraknak egy csomó zsírt és sajtot vagy cukrot, kalóriadúsabb lesz. Az előző eset jobb, mert a zsír jobban laktat és kevesebbet árt, mint a cukor.

A valódi teljes kiőrlésűek állítólag tovább laktatnak a lassabb felszívódás miatt (sosem ízlettek, így én nem ismerem őket). Bizonyára egy zsíros teljes kiőrlésű a legjobb, ha figyelembe vesszük, hogy mikor éhezel meg utána. De ezt egyénileg célszerű kitapasztalni, van, aki jóllakik pl. kenyérrel, nekem sosem sikerült.

Ne a kalóriát nézd, inkább a szenhidratot. Foleg,hogy lassú ch legyen , az jobb!

Lipoti: [link]

Ez finom is, mondjuk 260 Ft 😣, de legalabb nem fehér lisztes ,gyors felszivodasu, inzulin emelő vacak...

(Najo semmibe nem lehetünk biztosak,de elvileg ez jo)