Egy dinnye átlagosan hány l folyadékot tartalmaz vagy hány l folyadék szivodik föl a szervezetembe?

A dinnye 90%-a víz (10 dkg dinnyében 91,5 g víztartalom van). Ebben nagyrészt vízben oldott gyümölcscukor, majd különböző gyümölcssavak vannak. Fehérje kis mennyiségben. Felszívódni elég sok felszívódik, ezért jár sz ember gyakran pisilni az evése után!

Az hogy mennyi folyadék szívódik fel, függ, hogy mennyire dehitratált s zervezet. A nem edzett személyeknek általában 8 pohár víz (kb. 1,5 liter) az ajánlott napi mennyiség.

Görögdinnye

(Colocynthis citrullus)

A nyár egyik legkedveltebb gyümölcse a görögdinnye, amely júliustól-szeptember végéig érik. A dinnye nemcsak kulináris élvezetet nyújt, hanem a szervezetünket méregteleníti, magja pedig gyógyhatással van a cukor- és a vesebetegségre.

Igazi nyári gyümölcs, amely júliustól-szeptember végéig érik. Különböző fajtáit Afrika trópusi vidékein és az Egyenlítő környékén ma is nemesítéssel termelik. Lágyszárú, egyéves, terebélyes gyökérzetű növény. Minél melegebb van és minél több napfény éri, annál édesebb, zamatosabb lesz.

Fogyaszthatjuk: önmagában, jól lehűtve, salátákba darabolva vagy hűsítő és frissítő koktélokba keverve.

Magas víztartalma miatt kiváló méregtelenítő hatással bír. A dinnyéből szinte annyit ehetünk amennyi csak belénk fér, mert az energiatartalma alacsony, de sok ásványi anyagot tartalmaz. A nyári nagy melegben pótolja az izzadás által veszített vizet és ásványi sókat.

10 dekagramm gyümölcs tartalmaz: 1 milligramm vasat, rengeteg A-vitamint, káliumot, káliumot és magnéziumot, C vitamint, és szelént.

Karotin nyomokban

B1-vitamin 0,04 mg

B2-vitamin 0,02 mg

C-vitamin 7 mg

Fehérje 0,5 g

Zsír 0,2 g

Szénhidrát 6,5 g

Gyógyhatása:

A görögdinnye magas víztartalmának köszönhetően, kitűnően alkalmas a szervezet méregtelenítésére. Kiüríti a szervezetben lerakódott salakanyagokat, tisztítja a vért és a beleket. A nagyobb mennyiségben fogyasztott görögdinnye elősegíti a vér, sav-lúg háztartásának egyensúlyát. Ha egynapos méregtelenítő kúrát tartunk, annak is már szemmel látható az eredménye. Frissebbek és vidámabbak leszünk. A kúra alatt a dinnye magas víztartalmának következtében, az éhségérzet csökken, mert a sok víz teltség érzetét okozza. A víz keresztülmegy rajtunk, a gyomor pedig visszakapja eredeti rugalmasságát. A szervezet teljes átmosásával eltávozik a méreg a testünkből, és megszabadulunk szervi panaszainktól is. Májpanaszokkal és veseelégtelenségben szenvedőknek gyógyító hatású a dinnyefogyasztás.