Ha egyszerre eszek meg 3000 kcalt, akkor az tuti zsírba raktározódik?
A "reggelt" 1000 kcal deficittel indítom, biciklizéssel 600 kcal mínusz, utána nem eszek pár órát, az mondjuk 400 kcal mínusz.
Ha ezek után (-1000kcal) egyszerre megeszek 3000 kcal ételt, amivel kihúzom egész nap (de már nem mozgok), akkor az felhasználódik, vagy beépül?
Elvileg napi 2000kcal kell tehát beépül zsírba 1000 kcal.
Vagy ennyire nem hirtelen raktároz a szervezet?
Ez kemény volt: 5 kifli, 20dkg szárazkolbász, lilahagyma, paradicsom, 1L tej, President camambert sajt, trappista 2 vékony szelet, 3 kemény tojás, 3 óriás túrórudi.
Ez reggel 8-kor.
A kaja 20%-t később ettem 12 után jóval.
nem tudom mennyire volt az inzulin megjáratva, de a CH ki volt ürülve az majdnem biztos. Alvás után 2 órával 1-1,5 óra bringa kb 17km. Utána 2 órával ettem, 8-kor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!