Melyik ételektől lehet a legjobban hízni?

Az amelyikből többet eszel mint amennyit kellene.:) Egyébként baromira irigyellek:D

szerintem felesleges híznod, gondolom nem múltál még el 14, hidd el, amikor elkezdesz nőiesedni, csak úgy jönnek majd a kilók:D

nyilván ha hízni szeretnél akkor azt nem ártana izomból megoldani mert ha zsírt szedsz fel az nem néz ki jól. lényeg: izom építés (nem bodybuilder mennyiségig, nem csak nekik kell izmot felszedniük) alapelve az az h mozogj aztán egyél. namost van diétás étrend és tömegelő étrend. (megint mondom h ez nem azt jelenti h két hónap alatt arnold swarzenegger leszel) neked nyílván tömegelni kell ami azt jelenti h beviszel 120-150 gram szénhidrátot azaz 3g/tskg (gram/test súly kilógramm) (nem szart mint pl fehér kenyér hanem egészségeset pl barna rizs, rozskenyér, búzakorpa, zab stb.) és 80 gramm fehérjét azaz 2g/tskg. ez most nem azt jelenti h PONTOSAN ENNYIT SZABAD KÜLÖMBEN REPÜLŐ SPONTÁN GYULLADÓ ELEFÁNTOK FOGNAK HULLNI AZ ÉGBŐL, hanem azt h egyél kényelmesenlé egy picit többet jóféle fehérjét MINDEN NAP pl csirek, hal, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. ennyi a tudás. 1-2 hetente mérd meg magad és ha nem hízol akkor emeld a szénhidrátot azaz egyél több riszt és mindig egyél zöldséget. amit kerülj az a cigi mert ha dohyányos vagy tuti nem fogsz hízni egy grammot sem, a zsírt/zsíros ételeket és a szemetet értem ezalatt az üditőket és a chipszeket