A zab hizlal szerintetek?

Beírod gugliba, hogy "kalóriaszükséglet" kiszámolod mennyi kell neked, ha fogyni akarsz akkor levonsz belőle valamennyit (ne legyen kevesebb 1500-nál), aztán ezt a kalóriamennyiséged beosztod ÚGY AHOGY AKAROD!

Felőlem ehettek naponta 6 mars csokit és semmi mást, vagy ehettek 4 szelet tortát is. De akár ehettek normális kaját is amivel jóllaktok.

Nincs hizlaló étel fel kéne fogni. Kalóriák vannak, meg tápanyagok. Ha valakinek van esze a kalóriamennyiséget tápanyagokban gazdag élelmiszerekkel viszi be.

A hízásról még annyit, hogy akkor hízol, ha több kalóriát viszel be mint amennyit elhasználsz. Ennél egyszerűbben nem lehet elmondani.

reggelire egy normál adagot vagy vacsorára

hízlalni nem hízlal a csoki sem hízlal, a napi kcal szükségletedtől függ

a zab az nagyon egészséges gabonaforrá, rostokkal, vitaminokkal, értékes fehérjékkel és jó minőségű szénhidráttal, tejjel, gyümölccsöl kiváló nap eleji indító