1620 kj az mennyi kcal?

Ott lesz az az adat kcal-ban is, amúgy ez egyszerű matematika.

Most 1620 vagy 1260?

Itt meg tudod nézni:

[link]

Hízlalni akkor hízlal, a a napi energiaszükségleted felett eszed meg. Ez így önmagában értelmetlen kérdés.

Ha már ma megettél 5 beiglit, 1 somlóit és 1 kakaócsigát, akkor hízlal, ha csak 2 pohár vizet, meg egy tál sóskát, akkor nem.

Nagyjából:

oszd el néggyel, és szorozd meg 0,75-tel.

Hogy hizlal-e?

Ha a napi energia felhasználásodon FELÜL fogyasztod, akkor igen.

Az energia nem vész el...stb.

387 kcal van 100-gban, ha megetted az egész zacskóval, akkor 290 kilokalóriát fogyasztottál el és 57g szénhidrátot vittél be.

Semmi bajod nem lesz tőle, nem ettől fogsz meghízni, de ha zavar a dolog, akkor tornázz ilyenkor 20-30 percet.

Nem tanácsos ennyi puffasztott élelmiszert egyszerre megenni, mert eléggé telíti a gyomrot, nem leszel éhes, ugyanakkor egyoldalú lesz az így letudott étkezés.

Pár szem rágcsának, esetleg zöldség / saláta mellé kiegészítésként viszont hasznos táplálék.