Szardínia halkonzerv paradicsomszósban, tartalmaz omega 3 zsírsavat?

Fogyaszthatom nyugodtan vacsorára ? A dobozra ez van írva" nutrition facts ser. 2 oz.(56g.)

calories 70

fat cal.18

procent daily (DV)are based on a 2.000 calorie diettotal fat 2g.

sat.fat 0 g.

cholest.30 mg.

sodium 95 mg.

sugars 3 g.

proteine 10 g.

calcium20 %

iron 5 % "

Hatékony a szív és érrendszeri panaszokra?

nagyon ízletes, de csak konzerv formájában tudom elfogyasztani ,máshogy nem szeretem.