Ma szinte egész nap ettem. Ez normális? Nem igen szoktam enni, csak napi kétszer max

Semmi probléma ezzel.

Szerintem mindenkinek vannak ilyen napja néha.

Hogy miért, azt ne kérdezd :)))

Ha nem gyakran fordul elő, akkor egyél aznap annyit amennyi jólesik ( de ne betegre edd magad ) . Majd másnap legfeljebb kompenzálod kevesebb kalóriával.

be kell pótolni amit eddig kihagytál,

persze hogy normális