Jó mivel ízesíti a zabkásáját?😊

3as vagyok.

BioTechUSA fehérjeport használok. (protein power chocolate vagy beef protein)

Magok közül chia-, len-, valamamint szezámmagot és kókuszreszeléket főzök bele, a tetejére pedig ritkán diót, kesut, vagy mandulát teszek.

Én is mindig vìzben főzöm meg a zabot. Ehhez adok egy kis vanìlia aromát, lenmagot, chia magot és fagyasztott bogyós gyümölcsöt főzök bele (ezt nem mindig). És ha úgy van egy kis kanál mogyoró vaj is megy bele, mivel ez zsìr+protein, és lassìtja a CH, felszìvódását.

A másik kedvenc verzióm a vìzben főzött zab, tojással és babbal, vagy valamilyen zöldséggel.

- Én általában vacsorára szoktam csinálni.

- Nem tolom túl édes dolgokkal. A Zabban, baromi sok rost, meg beta-glukán, de azért van benne CH bőven. Ezzel most nem akarom a szénhidrátokat démonizálni, de azért már a 4 cukros topping után már forgattam a szemem a kommentek láttán.

- Lehet, hogy nek tűnik elképesztően finomnak, mert nincs benne csoki, méz és még egy csomó cukor, viszont emiatt egészségesebb is. Ha nagyon csalni akarnék akkor szoktam venni néha, instant, hozzá adott cukor nélküli zacskós zabkását. Az tényleg finom, de ahhoz túl health-concious vagyok, hogy ezt egyem mindig.

Szóval szerintem a zabkása addig értelmes, amìg nem nyomjuk tele cukorral, és gyümölcsökkel.