Milyen karácsonyi nasikat ajánlatátok, amik nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, lisztet, édesítőszert?

Ezekben nincs se liszt, se hozzáadott cukor:

[link]

[link]

Sütőtökös mousse: sült sütőtökpüré, fűszerek (szerecsendió, fahéj, szegfűszeg, kardamom, minél több, annál jobban érezzük édesnek) krémsajt, tejszín.

Sütőtökös puding: keményítő helyett chia maggal.

Sütőtök golyók: aszalt sárgabarack beáztatva, ledarálva, sütőtökpüré, mandulavaj, juharszirup (azt nem írtad, hogy természetes édesítő nem lehet, ha mégse, akkor kihagyod), fűszerek, darált mandula összegyúrva.

A sütőtököt minden esetben helyettesítheted banánnal, beáztatott és darált aszalt gyümölccsel, legjobb, ha van közte datolya.

Sütőtök

Fahéjas alma

Aszalt gyümölcsök

Szerinted a szervezeted megkülönbözteti a hozzáadott vagy eleve benne lévő cukrot? 😂😂😂

Ha hangulatingadozást okoz, akkor gyümölcsöt se egyél, mert egyik-másikban rengeteg cukor van!