Ha iszok alkoholt iskolaba az befojadolja a teljesitmenyemet?

Bár már nem aktuális, de azért válaszolok, mert a sok troll válasza mellett kényszerem van arra, hogy megszólaljon a gondolkodás is.

Nem kell sok intelligencia ahhoz, hogy értelmesen tudj válaszolni egy ilyen kérdésre - de látszik, hogy nem csak azok járnak ide, akiknek van sütni valójuk, hanem azok, akik szórakozni akarnak másokon. Ez szomorú és szánalmas.

Két fontos és egy érdekes dologról van szó.

1:

Az alkohol bizony egy idegrendszerre is ható méreg. Az idegesség és szorongások kezelésére nem alkalmas, de a tüneteket átmenetileg csökkentheti. Ezért használható vizsgadrukk leküzdésére, de ha rendszert csinálsz belőle, az idegrendszer megjegyzi ezt a viselkedést és nagyobb kárt okozol vele, mint amennyit nyersz az idegesség leküzdésével.

Az idegesség mellett a kognitív képességeket is csökkenti és a tudat alattit felszabadítja. Ezért a nagyon jól begyakorolt anyagot könnyebben tudod alkalmazni, de új összefüggéseket és magyarázatokat is tudsz vele kreálni, ám azok nem lesznek pontosak és nem lesznek feltétlenül logikusak. Ilyen szempontból nem tesz jót a gondolkodásnak, ha vizsgázol.

2:

Az idegesség (negatív stressz) csökkentésére vannak hatékonyabb módszerek.

* Masszázs - akár magadnak is a nyaki izmaidat ellazíthatod. Lassú, erőltetett, hátrafelé végzett vállkörzés - szintén csökkenti a leggyakoribb görcsöket, amiket izgulás esetén kreál a test a csuklyás izomban. A csuklyás izom, ilyen módon történő lazítása csökkenti a nyomást azokban az erekben, amik táplálják az agyat és ezáltal növeli annak vérellátását és a gondolkodási folyamatokat is.

* Légzéstechnikák - 3, orron át vett mély levegő benntartása és résnyire nyitott szájon át lassú kilégzése nem csak az izgulást csökkenti, hanem az agy oxigén ellátását is erősíti, ezért erősíti a gondolkodás annak gátlása helyett.

* Pygmalion effektus: röviden: A tudatos és tudat alatti pozitív cél kijelölés segít eljutni a célig. Ha arra koncentrálsz, hogy megcsinálod a dolgozatot, hogy a jó tételt fogod húzni, hogy menni fog és az izgalom segíteni fog. Akkor ezek a gondolatok ebbe az irányba fognak segíteni téged. Ha arra gondolsz, hogy jaj, csak ne azt a tételt húzzam, túl izgulom és nem fog sikerülni, félek a vizsgától - akkor ezek a gondolatok ebbe az irányba fognak segíteni. Bővebben: a kislexikon leírását ajánlom, amit a Google-ben megtalálsz a pygmalion-effektus kifejezésre keresve.

* További stressz csökkentők: rendszeres mozgás; hobbi keresés; alkotás; vizsga előtti nap teljesen mással való foglalkozás és elég alvás. Ez utóbbit nem lehet kihagyni. Ha inkább tanulsz, mintsem aludnál, akkor az agyad kimerült lesz és nehezen fog tudni koncentrálni, amit nem akarsz.

3:

Az érdekesség a Ballmer Peak. Aminek inkább olvass utána, nem írom le a lényegét. De ennek is vannak hátrányai, amit szintén érdemes végig gondolni, mielőtt a megerősítés elfogultságába esel.