Szerintetek az álmatlanságra 2-3 feles megoldja a gondot?

meleg tej, citromfű...

de ha mindenáron alkoholizálni akarsz, egy pohár jó bort igyál inkább

Nem!

Próbáltam már, hidd el, hosszú távon csak rosszabb.

Van vény nélkül kapható alvást segítő bogyó, természetes növényi kivonatokból van. Meg jó teakeverékek is vannak speciálisan erre. Sokkal többre mész vele.

Átmeneti megoldást nyújthat (ideiglenes értágító és vérnyomás csökkentő hatása miatt), ám később megfordul és valóban rosszabb lesz.

A sör a komló nyugtató / altató hatása miatt valóban jobb lehet, de nem az alkohol miatt. Itt a lényeg a komló.

Citromfű / komló tea klasszikus népi gyógymód az álmatlanságra.

Levendula virág illata is nyugtatóan hat és segít aludni. Akár kis (2 ujjnyi) párnákba gyűjtött levendula virág tasak megdörzsölése, akár a virág ablakban nevelése is segíthet.