A kávé jobban függőséget okoz, mint a kóla?

Külön subreddit van a kávéról leszokni vágyók számára, és egyre több információ jelenik meg a kávé negatív hatásairól. Vannak pozitív hatásai is, de sokak számára a negatív messze több és súlyosabb, mint bármilyen pozitívuma. Ráadásul a koffeinre való érzékenység genetikailag kódolt. Van, aki egyszerűen csak nem tud kávét inni, van aki tud, de nem igazán tesz neki jót, stb., és persze ezekből messze több van, mint gondolnák.

Tekintve hogy ugyanannyi kávéban jóval több a koffein, mint a kólában, így nyilvánvalóan nagyobb dózisról van szó, így jobban függőséget is okoz. Valójában a koffein mennyisége az, ami elsődlegesen számít.

Függőség az függőség. Ezzel egyetértek!

Gyakorizás is függőség. Lehetne helyette mást csinálni, fejlődni, könyvet olvasni, mozogni, mégis sokan nyomogatják.

Kávé és kóla is függőséget okoz. A kávé függőség annyival lehet nehezebb, hogy az illata messziről érződik. Erre átmeneti segítséget jelent a koffein mentes változata.

Egyik sem mondható egészségesnek, de a kávénak a sok negatív mellett vannak pozitív hatásai is.

Gyerekeknek, meg igazából senkinek nincs "szüksége" egyikre sem. Én 23 vagyok, kávézni 18 évesen kezdtem. Kezdetlen elképesztő eufóriát okozott, de hamar hozzászoktam, függő lettem, és igazán nehéz volt elhagyni (elvonási tünetek közé tartozik a fejfájás, hányinger, szédülés, vérnyomás ingadozások, extrém fáradtság, figyelem hiány, stb.).

Jelenleg igyekszek elkerülni minden, azaz az összes koffeint, beleértve például azt, ami csokikban, kakaóban és teákban van, mert hosszú távon egyáltalán nem tett jót (felborult az alvási ciklusom, kialakult / megerősítette a szorongást és depressziót, ezek közül mindkettő jól dokumentált "mellékhatás", tehát nem egyedi eset vagyok). A fogak elszíneződéséről már nem is beszélve.

Ennek ellenére, ja, szeretem a kávét és a kólát is. Kávét hetente vagy két hetente egyszer iszok, maximum két csészével. Kólát ennél is ritkábban, havonta egyszer és ünnepekkor.

Más valószínűleg máshogyan áll ehhez, mivel lehet, hogy nem annyira érzékeny a koffeinre, mint én. Az ismeretségem közül én valahova középre tenném magam koffein tolerancia szempontjából: vannak olyanok, akik jól bírják, rengeteget meg tudnak inni, és utána jól alszanak is. Mások egy csésze kávétól rosszul vannak... én bizonyos időközönként tudom fogyasztani úgy, hogy ne legyen semmi komolyabb következménye.