Mg mivela asvanyviz elvileg 1.5l ben van kb 500mg magnezium ez egy napra fedezne a magnezium szuksegletet? ;van aki iszik ilyen vagy ilyesmi vizeket?

Leírnád az ásványvíz nevét?

Mert a magasabb ásványianyag-tartalmú vizekben is max. 90-100 mg/1,5 liter magnézium szokott lenni.

Egyébként ionos formában jól felszívódik a magnézium, márpedig egy kristálytiszta ásványvízben lévő magnézium ionként van jelen. Ha tablettaként szednéd be valamilyen jobban felszívódó vegyületből, akkor először le kell szakadnia a többi atomtól ahhoz, hogy magányos ionná váljon és jól felszívódjon. A vízben ez már eleve adott, sehonnan sem kell leszakadnia, azonnal felszívódhat, ha a bélbe ér.

Vannak egyébként magasabb magnéziumtartalmú vizek is, amikben akár 3000 mg is lehet másfél literben, de ezek hashajtó hatású vizek (Pl. Ferenc József víz, Hunyadi János víz), így hiába van benne több, pont azért nem fog felszívódni, mert gyorsan távozik.